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集中力のトリガー

 いつもご覧頂きまして誠に有難うございます。本日もあなたの日常に少しのプラスを。            

 横浜市都筑区にて軽貨物運送業を営んでおります。合同会社 キャリーブルーム 山根です。

 

トリガー

 

 脳を意図的に目覚めさせるのに効果的なトリガーを4つ紹介します。

 

 ① 五感を刺激……….視覚、聴覚、嗅覚、触覚、味覚は、元々脳に               情報を飛ばす感覚機能です。

 ② 筋肉を動かす…….前にも触れたが、手足を動かすことが一番効果が              高い。軽い散歩などが効果的です。

 ③ カフェイン………カフェインは効果的ですが、飲んでから効果が出             るまで30分ほどかかりますので、それを考慮に             入れれば脳の覚醒、意図的集中に利用出来ます。

 ④ ノイズ…………..脳が目を覚ますには少々騒がしい環境の方が良いで           す。静かで快適なところでは眠たくなったりするの           は良くある事ですね。

 

  脳の覚醒、集中をコントロール出来れば、生活が変わります。生活が変われば人生が変わります。是非意識したいですね。